Trener personalny

Written by

W obecnych czasach zdrowy styl życia i dbanie o kondycję fizyczną stały się bardzo popularne. Moda na zdrowie pociągnęła za sobą miliony. Dowodem jest coraz większa liczba klubów fitness i siłowni, popularność internetowych trenerów i powszechny dostęp do zdrowych jadłospisów. Również w sferze publicznej widoczna jest działalność gwiazd i celebrytów propagujących zdrowy tryb życia. Jednak na początku drogi każdy może czuć się nieco zagubiony. Dlatego z pomocą przychodzi trener personalny, który pomoże dobrać odpowiedni plan treningowy, dietę, a następnie będzie motywował i śledził postępy. Jak wygląda współpraca z trenerem personalnym? Najpierw zbiera informacje o dotychczasowym stylu życia, następnie ustala jadłospis na co dzień, ponieważ dieta to podstawa do zrzucenia nadwagi. Następnie układa spersonalizowany plan treningowy, w którym uwzględnia cele i założenia klienta. A potem już kontroluje efekty, motywuje, gdy spada chęć do działania i pilnuje, aby wykonywane treningi były bezpieczne i co ważne – efektywne. Trener personalny jest zatem mentorem na drodze do zdrowego stylu życia.

Article Categories:
Zdrowie

Comments are closed.

Shares